forma w

Jak sam napisales - 'miedzy 150 a 400 wegli plus 100 fatu' nic sie u Ciebie nie dzieje - to w duzej czesci odpowiedz dlaczego na wyjazdach przy racjonalnej misce nie ulewasz sie jak knur. A dodaj do tego wczesniejsze wyplukanie - forma zachowana w ryzach.

Te ładowanie zrobił takie, bo kilka tygodni próbował i wyszło mu ok, sam do końca chyba nie wie co sp******ił. Ja uważam, że forma owcy z zeszłego roku na zawodach była po prostu fenomenalna (%bf). Sam chciałbym to osiągnąć, nawet chwilowo z czystej ciekawości. Jeszcze ciekawa rzecz jest na temat smexy, że kojarzę go z animalpaka, z czasów 2012 [...]

Forma bardzo dobra. Powiedz mi, te parówki z piersi kurczaka kupujesz w Polskim sklepie czy z Tesco IR? Szukalem w UK ale maja tylko pork 95% itp.

Forma daleka od ideału. Plasko jak sam h#j. Pomimo 350g wegli. Z mocniejszych supli to leci tylko kreatyna. Nawet żadnego pre workout'a nie mam obecnie na stanie. No tragedii nie ma. Szau też nie. Ale nie ma prawa być w sumie. Od poniedziałku zmiana treningu. Podbicie kcal. Jakieś nowe suple wleca. Prawdę powiedziawszy to od 3 tygodni odliczam [...]

w tych porównanaich ten w czarnych gatkach wyglada na znacznie mniej dociętego przy podobnych gabarytach. Najszerszy przodem jednak ma lepszy %-). Forma kozak

solaros a jak Twoja forma? Dawno nie było konkretnego wpisu. Trzeba śledzić insta ;-) Ale uprzedzę, że u Solarosa nudy w chu... Całe życie w formie :-P Jak by zrobił świniomasę to było by coś spektakularnego, a tak? Cały czas krata na brzuchu siedzi :-P

Mariusz gacie pod kolor krążka! 88-O piękna forma. pozdrawiam! Zmieniony przez - puzpoz w dniu 2017-04-08 14:43:34

[...] imprez już kilka razy oglądałem i chciało by się tam wrócic;-) I jakby nie było daje to też kopa motywacyjnego, takie wspomnienia. Albo wizyta na śląsku i zobaczenie Was w formach startowych to od razu człowiek aż już by chcial startować%-) Ale niestety na to trzeba zapracować ;-) No i Przemo każdy medal to Twoja bardzo duża zasługa;-) [...]

[...] jak mało kogo we wrocku było chyba wieksze docięcie , ale jednak gabaryty mniejsze i gorzej to wyglądało... czyli na sezon wiosenny 2017 też wyznacznikiem docięcia musi byc forma z Sopotu tylko z paroma kg więcej %-) p.s Przemek te fote tego budyniu jak berziesz wrzucał to cyknij w dziennik bo też chętnie zobacze jak to wygląda;-) p.s2 dzis na [...]

[...] od 8tyg micha czyściutka, czit by wszedł aż miło %-) Ale poki co nie jestem do konca zadowolony z formy więc cisnę, nie znaczy to ze nie ma progresu bo jest, ale tesknie za forma z dawna;-) jednak Kvrwa kwesita czasu i będzie lepsza !!! chociaż podobno w te 8 tyg sporo nadrobiłem. Tak stwierdził guru Przemo };-) Koniec pierdyolenia jedziemy z [...]

[...] zero motywacji itp. przed treningiem t5 i porcja pompera od Matiego i jakos na treningu poszło. spoko pompka, jakos to nawet wygladało. ale czuś spadek mocy. Z rana forma tez ok potem pod koniec dnia jakbym wiecej wody ciągnał szczególnie nogi gdzie po całym dniu w pracy sa opuchnięte i obolało, naszczeście chociaż piątek wolny udało sie [...]

[...] znacznie lepszy. No i czułem się według mnie dużo pewniej na scenie niż tydzień temu, przynajmniej ja miałem takie wrażenie:D Dodatkowo według mnie i nie tylko weług mnie forma znacznie lepsza niz tydzień temu., Chociaż jedna opinia była że gorsza...:d Bull tak były dwa złota z teamu sfd;-) Wa takim razie czekam na kontakt ;-) arnold dawno [...]

[...] BARKI+TRICEPS Dziś na trening wpadł w końcu Tomek forumowy Czawaj , więc fajny trening wpadł, troche sie przedłuzył ale to wiadome, jak wskakuja takie treningi. Tomka forma na żywo dużo lepiej niż na zdj na forum, co mnie cieszy bo w redukcji troche mu pomagałem. Było by jeszcze lepiej jakby ten puch zgolił %-) BARKI+TRICEPS 1.Wyc, zaa [...]

[...] noc nic się nie działo, pogoda zyebana wiec pokrzyzowała plany wiec siedzenie w domu gotowanie, ogarnianie zaległosci online Fenomenem u mnie jest to ze ostatnio po dniu LC forma na nastepny dzień gorsza. wczoraj z rana było fajnie mówie kurde dziś VLCD to jutro bedze jeszcze lpeiej, a tu dzis wstaje patrze i znowu gorzej niz dnia poprzedniego [...]

[...] bardziej wypachanie, Tomek osttanio na niej robil jak był na treningu, próbowałem różnych ułożen stóp prosotwanie to juz na doj**anie na maxa;-) Tak jak wczoraj pisałem forma po czicie o dziwo na plus, zyly wróciły i nabiło fajnie, zobaczymy czy teraz woda nie podejdzie, ale moze nie;-) https://www.youtube.com/watch?v=Z8m3zizoawA [...]

Forma wciąż świetna- dół brzucha! Mega:-) Kilka spostrzeżeń do ćwiczeń: MCNPN- wg mnie za bardzo do przodu wychodzisz ze sztangą (nacisk na lędźwia), też nie lubiłem sztangi w tym ćwiczeniu. Hantle mogłem prowadzić niemal w linii z nogami, nie przesuwając środka ciężkości w przód. Albo spróbuj z dolnym wyciągiem, tyłem do niego- chyba Hekade dawał [...]

[...] Jedynie co kusi jak tak sobie pomyslałem, ze jak juz bede na wakacjach to po 2-3 dniach jedzenia zrobic szybki obwód zeby to przepompowac bo wtedy mogłą byc byc jako taka forma xD hehe a ciągu dnia tak samo, ale jeszcze dwa dni ;) plus taki ze jakiegoś mega głodu nie ma a drugi plus taki to jakby nie było kształcenie psychy %-) bo juz jest [...]

[...] Jutro zorbie jeszcze treningiem i tam postaram się chociaż pare serii na czwórkę i dwujke zrobic przed ta ponad tygodnowa przerwą. Waga dzis o 1kg więcej niz wczoraj, ale forma wdług mnie duzo lepsza, nie było dyskomfortu na brzuchu dziś i też dlatego brzusio płaski :D A na treningu nawet coś tam pompke było czyć [...]

a to.dopiero moje pierwsze MP w seniorach będą. Wczorajsze Twoje foto na przestrzeni 1.5 roku mnie mega zmotywowalo. Chciałbym właśnie po MP na wiosne zrobić zdjęcie porównawcze z formą z MPJ i zobaczyć taki progres na sobie:) Co do pozowania mam zamiar po nowym roku jeździć na lekcje pozowania. Mam jeden typ w Krk bo to stosunkowo najbliżej i [...]

[...] bajka to cwiczene uwielbiam i rewelacyjnie je czuje na klate zrobiłem jeszcze jedną serie ropziątek barki i tric spoko wydaje mi sie ze po tym wczorajszym zarciu jakby forma na plus ;-) oby to tylko nie chwilowe a jutro bedzie odbicie, ale w sumie teraz to wyebane bo to tak tylko woda :D https://www.youtube.com/watch?v=htlNlZhLRXU [...]